תוכנית שיקום גב 30 יום — המדריך המלא | BackPro™

תוכנית שיקום גב מלאה ומבוססת-מחקר, שהוכנה במיוחד להשלמת חגורת BackPro™ ולכל מי שסובל מכאבי גב תחתון.

11 תרגילים מדורגים · 4 שבועות שלב-אחר-שלב · שגרת בוקר של 7 דקות

מה תקבל:

• ✅ תוכנית 30 יום מלאה עם לוח זמנים יומי מפורט
• ✅ 11 תרגילים מוסברים עם איורים לכל תרגיל
• ✅ 10 סרטוני הדגמה של פיזיותרפיסטית מוסמכת (Ask Doctor Jo, DPT)
• ✅ שגרת בוקר של 7 דקות — לשמירה לכל החיים
• ✅ 5 כללים לגב בריא + צ׳ק-ליסט סיום 30 יום
• ✅ מענה לשאלות נפוצות — מה לעשות אם כואב יותר, מתי רואים תוצאות

מבוסס על פרוטוקולי APTA ושיטת מקנזי.

📥 הורדה דיגיטלית — קובץ PDF. הקובץ נשלח מיד לאחר הרכישה.

⚠️ המדריך הוא מידע חינוכי בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.